Jeder kennt es, die Nudeln kochen bereits und... ohh, nein schon wieder das Salz vergessen. Bemerkenswert, dass so eine kleine, aber feine Zutat letztendlich zwischen „lecker“ und „der Hunger treibt es schon rein“ entscheiden kann. Bei der Anwendung von Nikotinpflastern ist das im Grunde das Gleiche. Die solltest du zwar nicht essen, aber ohne Plan angewandt kannst du gleich das Geld zum Fenster raus werfen. Der Plan ist in dem Fall das Salz.

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1 Tipp - Die Dosierung: 

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Wenn du zwischen 15-20 Zigaretten täglich geraucht hast, benötigst du die mittlere

Stärke (14/20 mg). Bei mehr als 20 Zigaretten das stärkste Pflaster (20/25 mg) und bei über 40 Zigaretten sind 2 Pflaster empfehlenswert. Solltest du unter 10 Zigaretten täglich rauchen, ist es fraglich, überhaupt Nikotinpflaster zu verwenden.

Jedoch ist der Weg zum Nichtraucher kein Wettkampf nach dem Motto wer hält am meisten aus, letztendlich zählt nur das Ergebnis: dein rauchfreies Leben

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2 Tipp - Die Behandlungsdauer: 

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Wähle deine Nikotinpflasterstärke nach der der Anzahl deiner täglich gerauchten Zigaretten, 1mg entspricht einer Zigaretten. Anschließend solltest du nach frühestens 2 Wochen und spätestens nach 6 Wochen zur nächst niedrigeren Stärke wechseln. Dann wiederholst du das Prozedere solange bis du bei 7 bzw. 10 mg angekommen bist. Danach kannst du die Nikotinersatz-Therapie komplett beenden.

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3 Tipp - Die Anwendung: 

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Am besten klebst du das Pflaster sorgfältig auf eine saubere, trockene, unbehaarte und unverletzte Hautstelle am Oberkörper, Oberarm oder an der Hüfte auf. Dann streiche noch einmal mit den Fingern fest über die Ränder des Pflasters bzw. drücke das Pflaster für 10 bis 15 Sekunden fest gegen die Haut. Nach ca. 16h und/oder vor dem zum Bett gehen kannst du das Nikotinpflaster wieder entfernen, denn während des schlafen rauchst du sonst auch nicht.  

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4 Tipp - Der Mythos: 

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20% der Anwender von Nikotinpflastern erliegen dem Irrglaube das sie das Rauchen Schritt für Schritt einstellen können. Doch Nikotinersatzprodukte verwenden und gleichzeitig einfach weniger Zigaretten rauchen funktioniert nicht. Im ersten Moment klingt das nach einem logischen Plan. Jedoch werden die einzelnen Zigaretten dann als noch befreiender empfunden, da das Pflaster das Nikotin gleichmäßig abgibt, während die Zigarette einen Nikotinkick verleiht. Damit verstärkst du unnötig die mentale Konditionierung und bewirkst somit genau das Gegenteil von dem,

was du eigentlich erreichen willst.

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5 Tipp - Die Zusatzunterstützung: 

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In Momenten des starken Rauchverlangens oder als Alternative kannst du auch Nikotinkaugummis, Sprays, Inhaler oder Lutschtabletten verwenden. Sie wirken teilweise schon nach 30 Sekunden und können dir so schnelle Hilfe verschaffen. Je nachdem, wofür du dich entscheidest, kannst du auf diesen Weg rasch 1-2mg Nikotin einnehmen, also 1-2 Zigaretten.

Hierbei solltest du aber auf passen das es nicht zu einer Überdosierung kommt. 

80% aller Anwender konnten positive Erfahrungen sammeln, jedoch kann es gelegentlich auch zu Nebenwirkungen kommen. Gerade wenn du von dir weißt, dass du auf Heftpflaster überempfindlich reagierst, solltest du auf Hautreaktion wie bspw. Juckreiz, Hautausschlag und/oder Brennen achten. 

Zusätzlich ergaben sich aus klinischen Studien bzw. laut der Angaben des Herstellers folgende Nebenwirkung bei der Anwendung von Nikotinpflastern:

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Häufig (kann bis zu 1 von 10 Behandelten betreffen)

Kopfschmerzen, Schwindel, Übelkeit, Erbrechen, Hautrötung, Nesselsucht

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Gelegentlich (kann bis zu 1 von 100 Behandelten betreffen)

Überempfindlichkeit, Missempfindungen, Erschöpfung, abnorme Träume, Herzklopfen, Herzrasen, Hitzewallung, Bluthochdruck, Atemnot, übermäßige Schweißproduktion, Muskelschmerzen, Beschwerden am Verabreichungsort, Schwäche, Beschwerden und Schmerzen im Brustbereich, Unwohlsein

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Nicht bekannt (Häufigkeit auf Grundlage der verfügbaren Daten nicht abschätzbar)

Überempfindlichkeitsreaktionen (Anaphylaxie), Magen-Darm-Beschwerden, Schwellung von Gesicht, Zunge oder Rachen (Angioödem), Hautausschlag, Schmerzen in Armen und Beinen.